पछिल्ला बर्षहरुमा मानसिक समस्या विश्वभर नै एक गम्भीर समस्याको रुपमा विकास हुँदै गएको छ । विज्ञान र प्रविधिको विकासले थुप्रै आधुनिक भौतिक प्राप्ति हासिल गरिएपनि मानिसहरुमा मानसिक पीडा भने निकै बढ्दो छ । बदलिँदो परिवेश र जीवनशैली सँगै अहिले मानिसहरुको दिनचर्या बदलिएको छ । Continue reading “मनोरोग : यसको अवस्था र उपचारका विधिहरु”
तनाव व्यवस्थापन गर्न गहन विश्रामको अभ्यास
आजभोलि अध्ययनदेखि जागिरसम्म, जहीँतहीँ छ, प्रतिस्पर्धा । यस्तो प्रतिस्पर्धात्मक र तनावपूर्ण वातावरणका कारण हाम्रो स्वास्थ्यमा समेत यसले असर पु¥याइरहेको छ । यस्ता नकारात्मक मानसिक भावनाले हामीलाई निरास र उदासी बनाइरहेको छ । यद्यपि, हामीभित्र रहेको तनाव व्यवस्थापनका लागि गहन विश्रामको अभ्यासले राहत दिन सक्छ । Continue reading “तनाव व्यवस्थापन गर्न गहन विश्रामको अभ्यास”